Что такое поведенческая активация в КПТ?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Поведенческая активация цель когнитивно-поведенческая терапия ( CBT ), цель которой - помочь людям чаще заниматься приятными делами и улучшать свои навыки решения проблем. В CBT , терапевт помогает вам запланировать приятные впечатления, часто с другими людьми в вашей жизни.

Итак, как вы используете поведенческую активацию?

Поведенческая активация предназначен для расширения вашего контакта с положительно полезными занятиями. В поведенческая активация , вы определяете конкретные цели на неделю и работаете над их достижением. Эти цели принимают форму приятных занятий, которые соответствуют той жизни, которой вы хотите жить.

Впоследствии возникает вопрос, кто создал поведенческую активацию? из поведенческая активация Введенный Мартеллом и др. (2001), он имеет два основных направления: использование избегаемых занятий в качестве руководства для планирования действий и функциональный анализ когнитивных процессов, связанных с избеганием (глоссарий терминов представлен во вставке 1).

Таким образом, как поведенческая активация увеличивает возможности для положительного подкрепления?

Поведенческая активация работает, помогая людям стать более активными и вовлеченными в свою жизнь с целью изменить то, как они себя чувствуют. Терапевты, использующие БА, считают, что депрессия является частично из-за отсутствия положительное подкрепление и увеличивать во избежание поведение.

Что такое поведенческие техники?

Общий поведенческий Методы терапии включают: отвращение, которое сочетает в себе поведение с наказанием до поведение останавливается; десенсибилизация - процесс постепенного введения стресса, чтобы клиенты могли научиться контролировать свою реакцию на него; ролевые игры или обучение правильному поведение практикой или моделированием;