Оглавление:
Видео: Как избавиться от эстрогена?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51
Употребление определенных продуктов может снизить уровень эстрогена в организме, в том числе:
- крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, цветная капуста и капуста.
- грибы.
- красный виноград.
- льняное семя.
- цельнозерновые.
Принимая это во внимание, как лечить избыток эстрогена естественным путем?
Как лечить преобладание эстрогена с помощью диеты и образа жизни
- Поддержите здоровье печени. У нас есть целая статья о том, почему здоровье печени важно, и теперь мы знаем, что здоровье печени также важно для предотвращения доминирования эстрогенов.
- Ешьте овощи семейства Brassicae (капуста).
- Уменьшить стресс.
- Ешьте чистое мясо и сократите потребление мяса.
- Избегайте химических продуктов.
- Сбалансируйте свой прогестерон.
Во-вторых, как мне сбалансировать уровень эстрогена? Следующие стратегии могут помочь:
- Выспаться. Поделиться на Pinterest Сон - важный фактор для гормонального баланса.
- Избегайте слишком яркого света ночью.
- Справляться со стрессом.
- Упражнение.
- Избегайте сахара.
- Ешьте полезные жиры.
- Ешьте много клетчатки.
- Ешьте много жирной рыбы.
Также нужно знать, какие продукты содержат эстроген?
Продукты, богатые эстрогеном, которые вы должны включить в свой рацион
- Льняное семя. Семена льна являются одним из богатейших источников эстрогена и возглавляют список продуктов, содержащих фитоэстроген.
- Соя. Соевые продукты содержат изофлавоны, которые, как известно, повышают уровень эстрогена у женщин.
- Фрукты.
- Орехи.
- Сухофрукты.
- Красное вино.
- С другой стороны.
Снижает ли зеленый чай эстроген?
Зеленый чай расход, но не черный чай , также был связан с уменьшением уровни эстрона и эстрадиол среди женщин в постменопаузе20. Эстроген зеленого чая снижение активности может быть результатом чай полифенолы, ингибирующие ароматазу, ключевой фермент, превращающий андрогены в эстрон или эстрадиол 21.
Рекомендуемые:
Как избавиться от черной асбестовой мастики?
На старых полах часто использовалась мастика, содержащая асбест. Как удалить мастику? Снимите верхний пол. Замочите мастику в горячей воде. Отрежьте мастику зубилом. После того, как мастика приподнялась, отполируйте пол под ней
Какова функция эстрогена ФСГ ЛГ и прогестерона?
В менструальный цикл женщины вовлечены несколько гормонов: фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) вызывает созревание яйцеклетки в яичнике. лютеинизирующий гормон (ЛГ) стимулирует высвобождение яйцеклетки. эстроген участвует в восстановлении и утолщении слизистой оболочки матки, прогестерон поддерживает слизистую оболочку матки
Что вызывает низкий уровень эстрогена у младенцев?
Считается, что низкий уровень эстрогена (который является нормальным для молодых девушек) и / или раздражение вульвы, вызванное жестким мылом, мокрыми подгузниками, инфекцией или травмой, такой как травма на ходу, могут привести к слипанию половых губ
Как избавиться от укусов комаров как можно скорее?
Среди советов: не царапайте укус. Это только еще больше раздражает вашу кожу и может привести к инфекции. Попробуйте лосьон с каламином. Нанесите безрецептурный крем с гидрокортизоном. Используйте холодный компресс или пакет со льдом. Примите антигистаминный препарат. Нанесите пасту из пищевой соды. Разогрейте ложку и приложите к месту укуса. Перейти к гомеопатии
Какой тип эстрогена содержится в сое?
Соя содержит фитоэстрогены или эстрогены растительного происхождения. В основном это два изофлавона, генистеин и даидзеин, которые действуют в организме как эстроген, женский половой гормон. Поскольку эстроген играет роль во всем, от рака груди до полового размножения, именно здесь возникает большая часть споров о сое