Оглавление:

Как вы себя чувствуете после отказа от глютена?
Как вы себя чувствуете после отказа от глютена?

Видео: Как вы себя чувствуете после отказа от глютена?

Видео: Как вы себя чувствуете после отказа от глютена?
Видео: Как стать человеком с непереносимостью ГЛЮТЕНА 2024, Июль
Anonim

7 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы отказываетесь от глютена

  1. У вас могут быть частые запоры.
  2. Вы будете голоднее.
  3. Ваш "мозговой туман" мог идти прочь.
  4. У вас могут быть симптомы отмены.
  5. Ваш уровень энергии резко возрастет.
  6. Другая ваша пищевая аллергия может исчезнуть.
  7. Ваш вес может быть йо-йо.

Учитывая это, сколько времени нужно, чтобы почувствовать себя лучше после отказа от глютена?

Как только вы начнете следовать глютен - бесплатно диеты, ваши симптомы должны улучшиться в течение нескольких недель. Многие люди начинают чувствовать себя лучше всего за несколько дней. Ваш кишечник, вероятно, не придет в норму в течение нескольких месяцев. Для их полного выздоровления могут потребоваться годы.

Также знайте, не утомляет ли вас отказ от глютена? Чувство Усталый глютен -интолерантные люди очень склонны к усталость и усталость, особенно после принимать пищу продукты, содержащие глютен (22, 23). Исследования показали, что 60–82% глютен -нетолерантные люди обычно испытывают усталость и усталость (8, 23).

каковы побочные эффекты отказа от глютена?

Ваш пищеварительный тракт симптомы может проявляться диареей, запором, болями в животе, рефлюксом, газами или даже рвотой. Между тем, вы также можете столкнуться с другими симптомы , включая усталость, боли в суставах, туман в мозгу и даже приступы депрессии из-за глютен.

Как глютен влияет на организм?

Глютен это белок, содержащийся во многих зерновых, включая пшеницу, ячмень и рожь. У людей с глютеновой болезнью есть иммунная реакция, которая запускается при приеме пищи. глютен . У них развивается воспаление и повреждение кишечного тракта и других частей кишечника. тело когда они едят продукты, содержащие глютен.

Рекомендуемые: