Что такое жировая атрофия параспинальной мускулатуры?
Что такое жировая атрофия параспинальной мускулатуры?

Видео: Что такое жировая атрофия параспинальной мускулатуры?

Видео: Что такое жировая атрофия параспинальной мускулатуры?
Видео: Мышечный корсет - оценить и построить прогноз. 2024, Июль
Anonim

Жирный замена нижнего параспинальные мышцы : нормальные и нервно-мышечные расстройства. Было обнаружено, что жирный замена параспинальные мышцы - нормальное возрастное явление, наиболее заметное у женщин. Он продвигается вниз по позвоночнику, будучи наиболее развитым в пояснично-крестцовой области.

Точно так же вы можете спросить, что вызывает атрофию параспинальных мышц?

LBP вызванный недостаточным мускулистый сила или контроль, или влияет ли LBP на мышцы и их функции? Атрофия из параспинальные мышцы часто встречается при LBP. Было подсчитано, что атрофия принадлежащий параспинальные мышцы встречается у 20-60% людей, страдающих хронической болью в пояснице.

Во-вторых, как расслабить параспинальные мышцы? Растягивает параспинальные мышцы (мышцы, непосредственно окружающие позвоночник)

  1. Лягте на спину.
  2. Согните одну ногу и перекрестите ее на противоположную сторону тела.
  3. Поверните бедра и поясницу, удерживая плечи как можно более плоскими.
  4. Поворачивайте, пока не почувствуете растяжение в пояснице, затем удерживайте 45 секунд.
  5. Повторите с каждой стороны.

Итак, что такое параспинальная мускулатура?

В параспинальные мышцы , иногда называемые erector spinae, - это три мышца группы, поддерживающие вашу спину. Вы используете их каждый раз, когда наклоняетесь на одну сторону, выгибаете спину, наклоняетесь вперед или поворачиваете туловище.

Где расположены параспинальные мышцы?

В параспинальные мышцы (также известный как мышцы, поднимающие позвоночник мышцы ) проходят вдоль позвоночника от затылочной кости черепа до крестца.

Рекомендуемые: