Оглавление:

Почему болит матка, когда я бегаю?
Почему болит матка, когда я бегаю?

Видео: Почему болит матка, когда я бегаю?

Видео: Почему болит матка, когда я бегаю?
Видео: Боли в паховой области, боли внизу живота - упражнение для расслабления поясничной мышцы 2024, Июль
Anonim

Лобковый остит может вызвать боль иррадиирует в бедра и ниже брюшная полость ; это усугубляется Бег . Кости таза соединяются с поясницей (крестцом), образуя суставы SI. Эндометриоз (слизистая оболочка матка что «ускользнуло» в таз и брюшная полость ) может привести к боль без менструального кровотечения.

В связи с этим, почему я чувствую боль внизу живота при беге?

Воспаление в совместное где в лобковые кости встречаются (лобковый симфиз) является причина нижняя абдоминальная боль в бегунах. Нервные защемления в нижняя часть может также вызвать боль во время тренировки, хотя это является не обычная проблема. Напряжение перелома в лобковая кость жестяная банка также вызывают боль в то время как Бег.

Также знайте, могут ли упражнения вызвать боль в яичниках? А ряд различных состояний, от кист к опухоли, жестяная банка причина боль в яичниках . Яичниковая боль может быть непрерывным. Или это может прийти и уйти. Это может получать хуже при определенных занятиях, например упражнение или мочеиспускание.

В связи с этим, как избавиться от спазмов желудка во время бега?

Сделайте это в следующий раз, когда почувствуете боль:

  1. Не паникуйте! Это всего лишь судорога.
  2. Сосредоточьтесь на поддержании расслабленного и ровного дыхания.
  3. Снизьте скорость и возьмитесь рукой за больное место.
  4. На выдохе зажмите эту область между пальцами и большим пальцем.
  5. Продолжайте эту схему в течение пяти или шести вдохов.
  6. Это должно делать свое дело!

Что такое желудок бегуна?

Живот бегуна возникает, когда наша пищеварительная система испытывает сильное возбуждение в результате бега или упражнений на высокую выносливость. И, к сожалению, я не одинок, кто страдает от широкого спектра симптомов расстройства пищеварения в середине цикла, включая рвоту, желудок судороги и диарея.

Рекомендуемые: