В чем содержится лютеин?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Лучшие натуральные пищевые источники лютеин а также зеаксантин зеленые листовые овощи и другие зеленые или желтые овощи. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), среди них вареная капуста и приготовленный шпинат возглавляют список. Невегетарианские источники лютеин а также зеаксантин включить яичные желтки.

Также знайте, что лютеин делает с вашим телом?

Лютеин и зеаксантин - мощные антиоксиданты, защищающие твое тело против нестабильных молекул, называемых свободными радикалами. В избытке свободные радикалы жестяная банка повреждать ваш клетки, способствуют старению и приводят к в прогресс из такие заболевания, как болезни сердца, рак, диабет 2 типа и болезнь Альцгеймера (2, 3).

Кроме того, может ли лютеин улучшить зрение? Лютеин каротиноид с противовоспалительными свойствами. Большой объем доказательств показывает, что лютеин имеет несколько положительных эффектов, особенно на здоровье глаз. Особенно, лютеин известно улучшать или даже предотвратить возрастное заболевание желтого пятна, которое является основной причиной слепоты и зрение обесценение.

Также знаете, какие плоды содержат лютеин?

Значительные количества лютеина и зеаксантина (30–50%) также присутствовали в киви, винограде и других продуктах. шпинат , апельсиновый сок, кабачки (или кабачки) и разные виды кабачков.

Какие побочные эффекты у лютеина?

Просмотрение с Побочные эффекты лютеина . Минералы (особенно в больших дозах) могут вызывать побочные эффекты такие как окрашивание зубов, учащенное мочеиспускание, кровотечение в желудке, неравномерная частота сердечных сокращений, спутанность сознания, мышечная слабость или ощущение хромоты.