Что вызывает эпикондилит?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Боковой эпикондилит чаще всего возникает в связи с чрезмерным использованием. Любая деятельность, которая чрезмерно нагружает пораженное сухожилие, короткий лучевой разгибатель запястья, может причина расстройство. Эти виды деятельности включают однообразную работу, садоводство, теннис и гольф.

В связи с этим, что является причиной медиального эпикондилита?

Медиальный эпикондилит является вызванный из-за чрезмерной силы, используемой для сгибания запястья к ладони. Это может произойти при раскачивании клюшкой для гольфа или при подаче бейсбольного мяча. Другое возможное причины медиального эпикондилита включают: Подача с большой силой в теннисе или подача вращением.

Кроме того, как предотвратить эпикондилит? Вы можете предпринять шаги, чтобы не допустить попадания локтя гольфиста:

1. Укрепляйте мышцы предплечий. Используйте легкий вес или сожмите теннисный мяч.
2. Сделайте растяжку перед занятием. Пройдитесь или бегите несколько минут, чтобы разогреть мышцы.
3. Исправьте вашу форму.
4. Используйте правильное оборудование.
5. Поднимите правильно.
6. Знайте, когда нужно отдыхать.

Так как же можно заболеть эпикондилитом?

Это случается, когда вы слишком много работаете с локтем, повторяя определенные движения. Вы могли слышать, как ваш врач называет это боковым эпикондилит . Несмотря на название, теннис вызывает лишь около 5% случаев. Вы можете получить его после выполнения любых повторяющихся движений, таких как рисование или использование ручных инструментов.

Что произойдет, если не лечить теннисный локоть?

Теннисный локоть обычно не приводит к серьезным проблемам. Если состояние продолжается и остается без лечения однако потеря движения или потеря функции локоть и предплечье может развиваться. Любая слабость или онемение руки, что может означать, что у вас другой тип травмы запястья или локоть.