Как вылечить тендинит предплечья?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Почини это

1. Используйте динамический отдых. Избегайте действий, которые привлекать локоть и предплечье, включая жесткий захват.
2. Заморозьте это. Прикладывайте лед к пораженному участку на 15 минут 4–6 раз в день в течение первых двух дней.
3. Массаж. Техника массажа, называемая миофасциальным расслаблением, может помочь облегчить симптомы.
4. Ремонт ваш предплечье.

Как лечить тендинит предплечья таким образом?

Это помогает уменьшить воспаление и ускорить выздоровление

1. Отдыхать. Предплечье участвует во многих различных движениях.
2. Лед.
3. Сжатие.
4. Высота.
5. Растяжка запястья вниз.
6. Вес локонов.
7. Массажные шарики или поролоновый валик.
8. Эластичная резинка.

Можно также спросить, как узнать, порвал ли я сухожилие в предплечье? Травма, связанная со следующими признаками или симптомами, может быть разрывом сухожилия:

1. Щелчок или хлопок, который вы слышите или чувствуете.
2. Тяжелая боль.
3. Быстрое или немедленное образование синяков.
4. Заметная слабость.
5. Невозможность использовать пораженную руку или ногу.
6. Невозможность переместить пораженную область.
7. Неспособность нести тяжесть.
8. Деформация области.

Кроме того, можно ли заболеть тендинитом предплечья?

Повреждение этих сухожилий - называется тендинит или тендинопатия - часто возникает при чрезмерном употреблении ваше предплечье мышцы. Сухожилие причины травм и воспалений предплечье боль рядом ваш локтевые или лучезапястные суставы, где сухожилие прикрепляется к в кость. Эти состояния также могут вызвать отек, снижение подвижности и слабость.

Как избавиться от боли в сухожилиях руки?

Холодные компрессы или лед уменьшат отек и боль вызванный тендинит . Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, помогут снять отек и боль . Ваш врач может также порекомендовать отдых. Так и будет быть особенно важно избегать подъема тяжестей, сгибания в локтях и над головой.