Как я могу улучшить свою ментальную визуализацию?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Применение визуализации к вашим целям

1. Сфокусируйся на в положительный. Распространенная ошибка - сосредоточение внимания на в противоположное тому, что вы хотите.
2. Получите, не хочу. Подумайте о том, чего вы действительно очень хотите.
3. Быть последовательным. Над этим надо очень много работать.
4. Быть конкретным. У большинства людей расплывчатые цели.

В связи с этим, почему это трудно визуализировать?

Во-первых, ваш визуализация может быть ЗАБЛОКИРОВАН эмоциональной энергией. Исследователи называют состояние, когда кто-то не может визуализировать образы, Афантазия. Около 2% людей не видят изображения, когда они пытаются СОЗДАТЬ изображение «мысленным взором». Однако эти люди ВИДИТ изображения, когда они спят.

Кроме того, как вы четко визуализируете? Вот 5 шагов, которые помогут вам начать

1. Шаг 1. Знайте, чего вы хотите. Чтобы визуализировать и воплотить в жизнь ту жизнь, которую вы хотите, очень важно иметь четкое представление о том, чего вы хотите и почему.
2. Шаг 2. Подробно опишите свое видение.
3. Шаг 3: Начните визуализировать и вызывать эмоции.
4. Шаг 4. Действуйте ежедневно.
5. Шаг 5: Будьте стойкими и стойкими.

Также вопрос в том, что такое методы визуализации?

Визуализация действительно довольно просто. Вы сидите в удобном положении, закрываете глаза и представляете - в максимально ярких деталях - на что бы вы смотрели, если бы мечта, которую вы мечтали, уже осуществилась. Представьте, что вы находитесь внутри себя и смотрите глазами на идеальный результат.

Как мне прояснить мою мысленную картину?

Вот 11 способов развить ясный мысленный образ:

1. Визуализируйте.
2. Визуализируйте еще немного.
3. Визуализируйте, если можете.
4. Визуализируйте, если не можете.
5. Визуализируйте, когда вы счастливы.
6. Визуализируйте, когда вам грустно.
7. Визуализируйте, если хотите.
8. Визуализируйте, когда вы этого не сделаете.