Оглавление:
Видео: Что вы должны есть на завтрак, когда заболели?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51
Начните утро с этих вкусных завтраков от простуды и гриппа
- Фруктовый салат.
- Яйца солнечной стороны вверх.
- Йогурт с зародышами пшеницы.
- Тост с лососем.
- Омлет с красным перцем.
- Мюсли из тыквенных семечек.
- Завершите это чаем.
Соответственно, чего нельзя есть при болезни?
10 продуктов, которых диетологи рекомендуют избегать во время болезни
- Избавьтесь от рафинированного сахара. Сахар может снизить способность белых кровяных телец функционировать должным образом.
- Избегайте алкоголя любой ценой. Пейте много воды, но не алкоголя.
- Откажитесь от кофеина.
- Не ешьте ничего кислого.
- Откажитесь от консервированного супа.
- Избегайте солончаков.
- Скажите нет нездоровой пище.
- Будьте осторожны с тостами.
Можно также спросить, что лучше есть, когда вы больны? Лучшие продукты: диета BRAT: бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Также безопасными вариантами являются овсянка, отварной картофель, соленые крекеры и запеченная курица или индейка без кожи. Худшие продукты: конфеты и жевательная резинка без сахара, содержащие сорбит или другие искусственные подсластители, которые не усваиваются и могут вызвать диарею.
Точно так же можно ли есть яйца, когда вы больны?
Когда ты выздоравливаете после простуды или гриппа и у вас мало энергии, яйца наверное, самые простые и быстрые еда взбить вместе. Не забудьте оставить желтки - вот где находится витамин D. Два яйца есть 160 МЕ витамина D. Яйца также содержат цинк, минерал, который помогает поддерживать вашу иммунную систему.
Что лучше съесть на завтрак, когда болит горло?
Вот некоторые продукты, которые вы можете захотеть съесть:
- теплые, приготовленные макароны, включая макароны и сыр.
- теплая овсянка, вареная каша или крупа.
- желатиновые десерты.
- простые йогурты или йогурты с протертыми фруктами.
- вареные овощи.
- фруктовые или овощные смузи.
- картофельное пюре.
- бульоны и супы-пюре.
Рекомендуемые:
Что такое хороший завтрак с низким гликемическим индексом?
Пища для диетического хлеба с низким ГИ: цельнозерновые, мультизерновые, ржаные и закваски. Сухие завтраки: овсяные хлопья, березовые мюсли и олифы. Фрукты: яблоки, клубника, абрикосы, персики, сливы, груши и киви
Что можно есть на завтрак при целиакии?
Соки и смузи. Есть так много вариантов. Йогурт (молочный или немолочный) со свежими фруктами и / или поджаренными орехами, семенами, безглютеновой мюсли, приготовленной в домашних условиях или расфасованной в Udi's. Овсянка. Это, конечно, должно быть сертифицировано без глютена. Яйца. Чаши для киноа. Хлеб или кексы без глютена
Что вы должны есть или пить, когда испытываете тягу к алкоголю?
Было показано, что люди, страдающие от злоупотребления алкоголем, испытывают тягу к алкоголю, когда у них падает уровень сахара в крови. Сладкая закуска быстро поможет, но употребление сложных углеводов, таких как фрукт, сыр и крекеры, сохранит уровень сахара в крови на более равномерном уровне
Что нужно есть диабетикам на завтрак?
Вот семь удобных для диабетиков идей завтрака, которые помогут вам оставаться здоровым и продолжать свой день. Завтрак встряхнуть. Маффин Парфе. Цельнозерновые хлопья. Яичница и тосты. Завтрак буррито. Бублик разбавляется ореховым маслом. Миндаль и фрукты
Что я могу съесть на завтрак при гриппе?
Начните утро с этих вкусных завтраков от простуды и гриппа. Фруктовый салат. Яйца солнечной стороны вверх. Йогурт с зародышами пшеницы. Тост с лососем. Омлет с красным перцем. Мюсли из тыквенных семечек. Заверши это чаем