Куда крепится малая ягодичная мышца?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Он вставляется в большой вертел бедренной кости, который является костный выступ, расположенный в верхней части бедренной кости, рядом с тазобедренным суставом. Вместе с средняя ягодичная мышца и тензор широкой фасции, минимальная ягодичная мышца служит основным внутренним вращателем тазобедренного сустава.

Кроме того, где крепится средняя ягодичная мышца?

В ягодичная мышца прикрепляется к ноге в верхней части бедренной кости (бедренной кости), рядом с тазобедренным суставом, на костном выступе, называемом большим вертелом. Большой вертел - это гребень на бедре (бедренной кости). Мышца прикрепляет другим концом к подвздошной кости, которая является частью большой тазовой кости.

какова роль средней и малой ягодичных мышц при ходьбе? В минимальная ягодичная мышца помогает при отведении (движение от средней линии тела) и медиальном (внутрь) вращении бедра в области бедра. Вместе с средняя ягодичная мышца , он стабилизирует бедро и таз, когда противоположная нога поднимается от земли.

Здесь, каково происхождение и прикрепление малой ягодичной мышцы?

В минимальная ягодичная мышца мышца начинается чуть ниже источник принадлежащий средняя ягодичная мышца между передним и нижним ягодичный поверхность подвздошной кости и вставки на передней поверхности большого вертела бедренной кости.

Как вы прорабатываете малую ягодичную мышцу?

Вы можете использовать эти шесть упражнений для ягодиц по отдельности или в качестве разминки для соединения нижней части тела или двигательных движений

1. Отведение бедра на боку.
2. Раскладушка.
3. Изометрическая наклонная стенка на одной ноге.
4. Прогулки монстров.
5. Боковые прогулки по ленте.
6. Трипланарные метчики с полосками.