Оглавление:

Какое время восстановления после теплового истощения?
Какое время восстановления после теплового истощения?

Видео: Какое время восстановления после теплового истощения?

Видео: Какое время восстановления после теплового истощения?
Видео: Как восстановиться после пневмонии: советы пульмонолога 2024, Июнь
Anonim

Время восстановления

У большинства людей симптомы выделение тепла начнет улучшаться в течение 30 минут. Однако, если симптомы не улучшаются через 30–60 минут, обратитесь за медицинской помощью.

Соответственно, как вы восстанавливаетесь после теплового истощения?

В большинстве случаев вы можете самостоятельно вылечить тепловое истощение, выполнив следующие действия:

  1. Отдыхайте в прохладном месте. Лучше всего попасть в здание с кондиционером, но по крайней мере найдите тенистое место или сядьте перед вентилятором.
  2. Пейте прохладные жидкости. Придерживайтесь водных или спортивных напитков.
  3. Попробуйте меры по охлаждению.
  4. Ослабьте одежду.

Следовательно, возникает вопрос, более ли вы подвержены тепловому истощению после его перенесения? A: Ваши шансы на получить это опять же, действительно выше, но этого не должно быть. Физическая нагрузка тепловой удар возникает, когда тело не может должным образом охладиться во время упражнений. Тем не мение, нагревать нетерпимость после случай напряжения тепловой удар часто проходит в течение нескольких месяцев.

Соответственно, может ли тепловое истощение длиться несколько дней?

Жить с выделение тепла а также тепловой удар Этот может длиться около недели. Важно отдохнуть и дать организму возможность восстановиться. Избегайте жаркой погоды и физических упражнений. Спросите своего врача, когда можно будет вернуться к обычным занятиям.

Что есть после теплового истощения?

На улице защищайте голову и шею шляпой или зонтиком. Пейте много воды или спортивных напитков. Избегать алкоголь. Есть соленый еда , например, соленые крекеры и соленые крендели.

Рекомендуемые: