Оглавление:

Витамин b1 безопасен для детей?
Витамин b1 безопасен для детей?

Видео: Витамин b1 безопасен для детей?

Видео: Витамин b1 безопасен для детей?
Видео: Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?☝️ 2024, Июнь
Anonim

Рекомендуемая суточная доза тиамина: младенцы 0-6 месяцев - 0,2 мг; младенцы 7-12 месяцев - 0,3 мг; дети 1-3 года - 0,5 мг; дети 4-8 лет 0,6 мг; мальчики 9-13 лет - 0,9 мг; мужчинам от 14 лет и старше - 1,2 мг; девочкам 9-13 лет - 0,9 мг; женщины 14-18 лет - 1 мг; женщинам старше 18 лет - 1,1 мг;

Точно так же вы можете спросить, безопасен ли комплекс B для детей?

Взрослым следует принимать 1 супер B - Сложный таблетка два раза в день во время еды. Дети в возрасте от 7 до 16 лет следует принимать по 1 таблетке в день. Раздельное дозирование нашего витамина B комплекс Для оптимального усвоения рекомендуется принимать таблетки утром и вечером, а для достижения оптимальных результатов рекомендуется постоянный прием.

Также знайте, чем полезен витамин b1? Витамин B1 , тиамин или тиамин позволяют организму использовать углеводы в качестве энергии. Он необходим для метаболизма глюкозы и играет ключевую роль в работе нервов, мышц и сердца. Витамин B1 водорастворимый витамин , как и все витамины комплекса B.

Кроме того, могу ли я дать ребенку b12?

Диетические рекомендации Напротив, в рекомендуемые диетические нормы витамина B12 около 1 микрограмма в день для дети в возрасте от 1 до 8 лет, около 2 мкг в день для дети От 9 до 13 лет и увеличивается примерно до 2,5 мкг для подростков и взрослых. Большинство из нас получают достаточное количество с пищей.

Каковы побочные эффекты слишком большого количества витамина B1?

Симптомы передозировки комплекса витаминов B включают:

  • чрезмерная жажда.
  • кожные заболевания.
  • нечеткое зрение.
  • спазмы в животе.
  • тошнота.
  • рвота.
  • учащенное мочеиспускание.
  • понос.

Рекомендуемые: