Может ли переизбыток сахара вызвать перепады настроения?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Это может причина или внести свой вклад к депрессия и тревога.

Если вы когда-нибудь испытывали сахар крах, значит, вы знаете, что внезапные пики и падения в крови сахар уровни может вызвать ты к испытывать такие симптомы, как раздражительность, перепады настроения , мозговой туман и усталость.

Люди также спрашивают, как сахар влияет на ваше настроение?

Симптомы ваш кровь сахар всплески включают усталость и головные боли, тогда как низкий уровень крови сахар может вызвать беспокойство и раздражительность. В целом, эта то восходящая, то нисходящая кровь сахар скачки и сбои означают плохие новости для твое настроение . Сахар может даже действовать как а наркотик, вызывающий ваш нейротрансмиттер мозга, дофамин.

Кроме того, какие продукты вызывают перепады настроения? Самый большой недостаток настроение виноваты рафинированные углеводы, такие как сахар. Простые сахара в мусоре еда , например, конфеты и газированные напитки, а также в повседневной еда , например фруктовый сок, сироп и джемы, можно причина ваш уровень сахара в крови будет расти и падать, как на американских горках.

Также нужно знать, может ли слишком много сахара рассердить вас?

Сахар приводит к взлетам и падениям. Это потому, что потребление большого количество обработанный сахарная банка вызывают чувство беспокойства, раздражительности и печали, которые жестяная банка быть двойным ударом, если ты также справляются с депрессией или тревогой.

Каковы симптомы слишком большого количества сахара?

7 признаков того, что вы едите слишком много сахара

• Преждевременное старение. Чрезмерное потребление сахара может вызвать долговременное повреждение белков кожи, коллагена и эластина, что приведет к преждевременным морщинам и старению.
• Постоянная тяга.
• Низкоэнергетичный.
• Необъяснимое вздутие живота.
• Ослабленная иммунная система.
• Бессонница.
• Увеличение веса.