Есть ли у цитрата кальция побочные эффекты?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Побочные эффекты цитрата кальция

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас: мало или совсем нет мочеиспускания; отеки, быстрое увеличение веса; или. высокий уровень кальция в крови - тошнота , рвота , запор, повышенная жажда или мочеиспускание, мышечная слабость, боль в костях, спутанность сознания, недостаток энергии или чувство усталости.

Впоследствии также может возникнуть вопрос, безопасно ли принимать цитрат кальция?

Цитрат кальция одинаково хорошо всасывается при приеме с пищей или без нее и рекомендуется для людей с низким содержанием кислоты в желудке (чаще встречается у людей старше 50 или принимая блокаторы кислоты), воспалительные заболевания кишечника или нарушения всасывания.

Кроме того, когда мне следует принимать цитрат кальция? Цитрат кальция может принимать с пищей или без нее. Кальций карбонат должен принимать во время еды. Кислота желудка, вырабатываемая во время еды, помогает организму усваивать кальций карбонат. Общая суточная доза.

Таким образом, может ли цитрат кальция вызвать расстройство желудка?

Цитрат кальция Цитрат кальция самая легко усваиваемая форма кальция . Это жестяная банка принимать с едой или без нее и обычно не вызывает расстройство желудка или газ, а общая проблема с другими типами кальция добавки. Кроме того, менее вероятно, что это вызовет запор, в отличие от кальций карбонат.

Сколько цитрата кальция мне следует принимать ежедневно?

Помните, что рекомендуемая доза для большинства взрослых составляет 1000 мг. в день и увеличивается до 1,200 мг в день для женщин старше 50 и мужчин старше 70 лет. Поэтому, если вы обычно только получать около 500 мг в день через пищу и потребность 1000 мг в день , затем вы могу взять один 500-мг добавка ежедневно (28).