Как вы дышите во время родов?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Во время первого периода родов

1. Начните с медленного глубокого дыхание как только начинается схватка, а затем медленно дышать наружу, снимая все физическое напряжение с головы до пальцев ног.
2. Медленно вдохните через нос, а затем сделайте паузу.
3. Каждый раз, когда ты выдох сосредоточьтесь на расслаблении другой части тела.

Также вопрос в том, действительно ли дыхание помогает родам?

Это правда, что сознательный дыхание может помочь вы расслабляетесь и чувствуете меньше боли во время схваток. Нет "правильного" способа дышать в труд , несмотря на то, что вам могут сказать другие. Медленно, глубоко дыхание помогает большинство женщин справляются с болью при схватках.

Кроме того, как я могу быстро вытолкнуть ребенка? Что вы можете сделать: советы по толканию

1. Толчок, как при дефекации. Расслабьте тело и бедра и надавите, как будто у вас самый большой BM в вашей жизни.
2. Прижмите подбородок к груди.
3. Отдай все, что у тебя есть.
4. Оставайся сфокусированным.
5. Поменяйте позиции.
6. Доверяйте своему инстинкту.
7. Отдыхайте между схватками.
8. Прекратите толкать в соответствии с инструкциями.

Также знайте, что такое рабочее дыхание?

Затрудненное дыхание или затрудненное дыхание дыхание это ненормальное дыхание, характеризующееся повышенными усилиями дышать , включая использование вспомогательных мышц дыхания, стридора, хрюканья или раздувания носа.

Как мне сохранять спокойствие во время родов?

Ваша акушерка может помочь вам расслабиться, когда вы труд демонстрируя такие техники, как ритмичное дыхание, и используя массаж. Она также может показать эти приемы вашему партнеру, чтобы вы получили максимальную поддержку.