Оглавление:
Видео: Какая мышца представляет собой большую ягодичную мышцу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51
В большая ягодичная мышца расположен в ягодицах и считается одним из самых сильных мышцы в теле человека. Он связан с копчиком или копчиком, а также с другими окружающими костями. В большая ягодичная мышца отвечает за движение бедра и бедра.
Кроме того, к какому типу мышц относится большая ягодичная мышца?
В большая ягодичная мышца (также известный вместе с ягодичная мышца medius и minimus, как ягодичные мышцы , и иногда именуется неофициально как " ягодицы ") является основным разгибателем мышца бедра.
Можно также спросить, почему большая ягодичная мышца - самая сильная мышца? За час чтения книги глаза совершают около 10 000 скоординированных движений. В большая ягодичная мышца самый большой мышца в теле человека. Он большой и мощный, потому что его задача - удерживать туловище в вертикальном положении. Это главная антигравитация мышца это помогает подниматься по лестнице.
Соответственно, как растянуть большую ягодичную мышцу?
Самомиофасциальный релиз с теннисным мячом
- Сядьте на пол с теннисным мячом под левой ягодицей.
- Скрестите ноги и поставьте левую ступню на правое колено.
- Наклонитесь влево, наружу.
- Катайтесь, пока не найдете узкое место.
- Посидите на узком месте 20-30 секунд.
Как лечить боль в большой ягодичной мышце?
Вы можете
- Приложите лед или тепло, чтобы снять отек и облегчить боль. Вы можете использовать один или другой или переключаться между льдом и теплом.
- Делайте легкие разминки ног, бедер и ягодиц.
- Отдохните, чтобы дать травме время на заживление.
- Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как напроксен (Алив) или ибупрофен (Адвил).
Рекомендуемые:
Какая ткань представляет собой верхнюю губу?
Верхняя губа - это кусок волокнистого хряща (резиноподобной ткани), прикрепленный к краю плечевой впадины, который помогает удерживать подушечку сустава на месте
Какая структура представляет собой эккринную потовую железу?
Эккриновые железы состоят из внутриэпидермального спирального протока, «акросирингиума»; кожный проток, состоящий из прямой и спиральной части; и секреторный каналец, свернутый глубоко в дерме или гиподерме. Эккриновая железа открывается через поры пота
Что представляет собой воздушный шар? Что представляет собой бутылка: воздушный шар внутри или снаружи бутылки?
Какие части модельного легкого представляют легкие, грудную полость, грудную клетку и диафрагму? (Маленький воздушный шарик внутри бутылки представляет собой легкие. Бутылка представляет грудную полость и грудную клетку. Пластиковая ручка / ручка баллона представляет диафрагму.)
Где сделать внутримышечную инъекцию в ягодичную мышцу?
Внутримышечная инъекция в область средней ягодичной мышцы (ягодицы). Найдите вертел. Найдите задний гребень подвздошной кости. Проведите воображаемую линию между двумя костями. Обнаружив центр воображаемой линии, найдите точку в дюйме от головы. Плотно натяните кожу. Держите шприц как карандаш или дротик
Как вы прорабатываете малую ягодичную мышцу?
Минимальная ягодичная мышца помогает при отведении (движении от средней линии тела) и медиальном (внутрь) вращении бедра в области бедра. Вместе со средней ягодичной мышцей он стабилизирует бедро и таз, когда противоположная нога поднимается от земли