Какой сахар может всасываться непосредственно в кровь?
Какой сахар может всасываться непосредственно в кровь?

Видео: Какой сахар может всасываться непосредственно в кровь?

Видео: Какой сахар может всасываться непосредственно в кровь?
Видео: Какова норма сахара крови? 2024, Сентябрь
Anonim

Фруктоза Поглощение и использование

Нравиться глюкоза , фруктоза всасывается непосредственно в кровоток из тонкой кишки (4, 5). Повышает уровень сахара в крови медленнее, чем глюкоза и, по-видимому, не сразу влияет на уровень инсулина (6, 10).

Итак, как сахар всасывается в кровоток?

Когда желудок переваривает пищу, углеводы ( сахара и крахмалы) в еда ломается в другой тип сахар , называемый глюкозой. Желудок и тонкий кишечник впитывать глюкоза, а затем высвободить ее в кровоток . Без инсулина глюкоза остается в кровотоке , сохраняя кровь сахар уровни высокие.

где в организме всасывается сахар? Абсорбция углеводов Глюкоза , фруктоза и галактоза поглощен через мембрану тонкой кишки и транспортируются в печень, где они либо используются печенью, либо далее распределяются по остальной части тело (3, 4).

Учитывая это, какой сахар усваивается быстрее всего?

Быстрое питание сахар еда кладет глюкоза в кровоток примерно за 5 минут. Глюкоза или сахароза - лучший выбор.

Какой сахар не содержится в растительной пище?

Три наиболее важных с точки зрения питательности из них - сахароза (обычный столовый сахар ), мальтозу (полученную из крахмала) и лактозу, которая образуется в молочных железах и является единственной сахар не содержится в растениях.

Рекомендуемые: