Оглавление:

Сможете ли вы оторвать длинную приводящую мышцу?
Сможете ли вы оторвать длинную приводящую мышцу?

Видео: Сможете ли вы оторвать длинную приводящую мышцу?

Видео: Сможете ли вы оторвать длинную приводящую мышцу?
Видео: Расслабляем приводящую! Лайфхак! 2024, Июнь
Anonim

Приводящий мышца напряжение является ан острая травма паховых мышц на медиальной стороне (внутренней) бедра. Хотя несколько разных мышц жестяная банка получить травму, наиболее распространенными являются Аддуктор Лонгус , Медиус и Магнус, а также Грацилис . Наиболее часто, слезы возникают на стыке мышцы и сухожилия.

В связи с этим, как лечить разрыв приводящей мышцы?

Чтобы ускорить заживление, вы можете:

  1. Заморозьте внутреннюю часть бедра, чтобы уменьшить боль и отек. Специалисты рекомендуют делать это по 20-30 минут каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней или до тех пор, пока боль не исчезнет.
  2. Сожмите бедро эластичной повязкой или лентой.
  3. Принимайте противовоспалительные обезболивающие.

Точно так же, что вызывает напряжение аддуктора? Один общий причина из напряжение аддуктора у футболистов было приписано насильственному отведению бедра во время преднамеренного приведения. В меньшей степени прыжки также могут причинить травму к приводящий мышцы, но чаще это касается сгибателей бедра.

Таким образом, как долго заживает разорванная приводящая мышца?

Нормальное движение, такое как ходьба, должен возможно в течение нескольких дней. Штаммы 2 степени могут брать От 3 до 6 недель до лечить от корки до корки. Штаммы 3 степени возникают, когда большая часть или все мышца является разорванный . Мускул может выдержать От 3 до 4 месяцев на полный ремонт.

Как узнать, дернули ли вы за пах?

Симптомы растяжения паха

  1. синяк или припухлость внутренней части бедра.
  2. боль, когда человек поднимает колено.
  3. боль, когда человек закрывает или открывает ноги.
  4. пах или внутренняя поверхность бедра могут ощущаться теплее, чем обычно.
  5. мышцы кажутся слабыми или напряженными.
  6. хромота или затрудненное движение ногой.

Рекомендуемые: