Оглавление:

Может ли паста вызвать гипогликемию?
Может ли паста вызвать гипогликемию?

Видео: Может ли паста вызвать гипогликемию?

Видео: Может ли паста вызвать гипогликемию?
Видео: Цвет – показатель вреда и безопасности: что означают полоски на тюбике зубной пасты и крема! 2024, Июль
Anonim

Ваш уровень сахара в крови жестяная банка упасть, если вы слишком долго ждете, чтобы поесть, например, если вы поститесь. Это жестяная банка также случаются примерно через 4 часа после еды. Это реактивный гипогликемия . Этот синдром возникает, если вы едите много простых углеводов (например, макаронные изделия , хлеб или крупы), и ваше тело вырабатывает слишком много инсулина, чтобы справиться с ним.

Следовательно, хороши ли макаронные изделия при гипогликемии?

Им требуется больше времени, чтобы расщепляться в кишечнике, и это помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Макаронные изделия , зерна и картофель - это сложные углеводы. Вот почему люди с реактивным гипогликемия вместо простых углеводов следует употреблять сложные углеводы и белок для удовлетворения своих энергетических потребностей.

Во-вторых, может ли кето вызывать гипогликемию? Кетогенные диеты может помочь снизить уровень сахара в крови. Однако ученые предупредили, что те, кто следит за кетогенная диета наряду с режимом инсулина может иметь более высокий риск развития гипогликемия ( низкий уровень сахара в крови ). Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови падает до 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или меньше.

Также спросили, каких продуктов следует избегать, если у вас гипогликемия?

Хороший выбор:

  1. кусочек фрукта или горсть ягод и цельнозерновые крекеры.
  2. Греческий йогурт, смешанный с ягодами.
  3. яблоко с ложкой арахисового масла и ломтиком сыра.
  4. небольшая горсть смешанных сухофруктов и орехов.
  5. бутерброд с арахисовым маслом и желе без сахара на цельнозерновом хлебе.

Какие продукты вызывают гипогликемию?

Избегайте сладких продуктов и обработанных простых углеводов, таких как белый хлеб или белая паста, особенно натощак. Есть пищу во время питья алкоголь , если выпьешь. Несколько небольших приемов пищи и перекусов в течение дня с интервалом около трех часов в часы бодрствования.

Рекомендуемые: