Какие фрукты содержат фруктозу?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-18 09:33

Содержание фруктозы в пище

• Фрукты а также фрукты соки: яблочный, вишневый, виноградный, гуава, личи, манго, дыня (падь и арбуз), апельсин, папайя, груша, хурма, ананас, айва, звездочка фрукты .
• Самый сушеный фрукты , в том числе смородина, финики, сушеные фрукты или батончики, инжир, изюм.

Также знаете, в каких фруктах много фруктозы?

Люди, у которых есть фруктоза нетерпимость должна ограничивать высокий - фруктоза , например, соки, яблоки, виноград, арбуз, спаржа, горох и кабачки. Некоторые более низкие фруктоза - такие как бананы, черника, клубника, морковь, авокадо, стручковая фасоль и салат - могут переноситься в ограниченных количествах во время еды.

Кроме того, какие продукты содержат фруктозу? Вот список из 20 популярных продуктов, которые часто содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

• Сода. Сода хорошо известна своим высоким содержанием сахара.
• Конфеты. Конфеты и батончики в основном изготавливаются из сахара.
• Подслащенный йогурт. Йогурт часто рекламируют как полезную закуску.
• Заправка для салатов.
• Замороженная нездоровая пища.
• Хлеб.
• Консервированные фрукты.
• Сок.

Также спросили, в каких фруктах нет фруктозы?

К фруктам с низким содержанием сахара относятся:

• Клубника. Клубника, как и многие другие ягоды, часто содержит много клетчатки и очень мало сахара.
• Персики. Несмотря на сладкий вкус, персик среднего размера содержит всего около 13 г сахара.
• Ежевика.
• Лимоны и лаймы.
• Дыня.
• Апельсины.
• Грейпфрут.
• Авокадо.

В бананах много фруктозы?

Бананы и манго одинаково с высоким содержанием фруктозы , но в манго меньше глюкозы, поэтому они обычно вызывают больше проблем. Следуйте приведенным ниже рекомендациям в отношении фруктов, овощей и других продуктов, которые более удобны для вашего кишечника. от их высокое содержание фруктозы содержание. В остальном это здоровая пища.