Оглавление:

Что влияет на твое сердце?
Что влияет на твое сердце?

Видео: Что влияет на твое сердце?

Видео: Что влияет на твое сердце?
Видео: 10 Тревожных Признаков Того, Что Ваше Сердце Не в Порядке 2024, Июнь
Anonim

Как другие факторы Воздействовать на сердце Темп. Температура воздуха: когда температура (и влажность) растет, сердце качает еще немного крови, так что ваш Частота пульса может увеличиваться, но обычно не более 5-10 ударов в минуту. Положение тела: отдых, сидя или стоя, ваш пульс обычно такой же.

Точно так же люди спрашивают, что может навредить вашему сердцу?

6 распространенных привычек, вредящих вашему сердцу

  • Сидя весь день.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.
  • Слишком много стресса.
  • Не чистить зубной нитью.
  • Переборщить с солью.
  • Недосыпание.
  • Сделайте так, чтобы изменения в здоровье вашего сердца остались неизменными.

Кроме того, как я могу укрепить свое сердце? 7 эффективных способов укрепить свое сердце

  1. Пошевеливайся. Ваше сердце - это мышца, и, как и в случае с любой другой мышцей, упражнения - это то, что его укрепляет.
  2. Бросить курить. Бросить курить непросто.
  3. Худеть. Похудение - это больше, чем просто диета и упражнения.
  4. Ешьте полезную для сердца пищу.
  5. Не забудь шоколад.
  6. Не переедайте.
  7. Не переживайте.

Принимая это во внимание, какие продукты являются худшими для вашего сердца?

10 худших продуктов для сердца

  • Бургеры быстрого приготовления. Наука о том, действительно ли насыщенные жиры связаны с сердечными заболеваниями, не совсем ясна.
  • Колбасные изделия и колбасы.
  • Жареные во фритюре продукты.
  • Конфеты.
  • Безалкогольные напитки и соки с сахаром.
  • Сладкие крупы.
  • Печенье и выпечка.
  • Маргарин.

Как стресс может повлиять на ваше сердце?

Но стресс мая оказывать воздействие поведение и факторы, которые увеличивают сердце риск заболевания: высокое кровяное давление и уровень холестерина, курение, гиподинамия и переедание. Ваш тело выделяет адреналин, гормон, который временно вызывает ваш дыхание и сердце скорость, чтобы ускориться и ваш повышается артериальное давление.

Рекомендуемые: