Через какое время после сахара вы терпите крах?
Через какое время после сахара вы терпите крах?

Видео: Через какое время после сахара вы терпите крах?

Видео: Через какое время после сахара вы терпите крах?
Видео: Еще не диабет, но … 16 признаков высокого сахара + 8 признаков диабета 2024, Июль
Anonim

Реактивная гипогликемия, постпрандиальная гипогликемия или сахарный крах это термин, описывающий повторяющиеся эпизоды симптоматической гипогликемии, возникающие в течение четырех часов. после пища с высоким содержанием углеводов для людей с диабетом и без него.

Точно так же каковы симптомы сахарного краха?

Этот причины кровь глюкоза снижаться, что приводит к внезапному падению уровня энергии, также известному как гипогликемия или сахарный крах.

При таком резком падении энергии тело может испытывать нежелательные симптомы, такие как:

  • голод.
  • раздражительность.
  • усталость.
  • дискомфорт.
  • беспокойство.
  • головные боли.
  • трудности с концентрацией внимания.
  • избыток пота.

Также знайте, как вы возвращаетесь после сахарного краха? Съешьте немного белка и клетчатки Стабилизируйте кровь сахар съедая медленно перевариваемый белок и клетчатку. Если вы этого не сделаете, ваша кровь сахар буду крушение и вы потенциально почувствуете голод и захотите поесть опять таки . Отличные варианты перекуса - яблочно-ореховая паста, сваренное вкрутую яйцо и фисташки или хумус и овощи.

Просто так, сахар заставляет вас падать?

Высокий уровень сахар заливать кровь и создавать внезапные всплески и капли крови сахар уровни. Этот жестяная банка - но не обязательно - вызвать сахарный крах (Внезапная головная боль, утомляемость, раздражительность, учащенное сердцебиение, беспокойство), - говорит Яничич-Кахрич, хотя неизвестно, сколько людей испытывают эту проблему.

Сколько времени нужно, чтобы сахар покинул вашу кровеносную систему?

Для людей без диабета, их уровень сахара в крови возвращается к норме примерно через 1-2 часа после еды в результате воздействия инсулина. Также, их уровень сахара в крови уровни обычно не поднимаются как высокий как люди с диабетом, потому что инсулин немедленно доставляется в их кровообращение система во время еды.

Рекомендуемые: