Как долго я должен стоять за стойкой?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51

Это означает, что каждые 1-2 часа, когда вы сидите в ваш офис , 1 час должен быть потраченным стоя . Попытайтесь чередовать сидение и стоя каждые 30-60 минут. Итог: попробуйте чередовать сидение и стоя . Ранние исследования показывают, что вы должен только потратить 1 час стоя за каждые 1-2 часа посадки.

Соответственно, как долго я должен стоять за своим постоянным столом?

Сидя сзади ваш стол весь день вреден для ваш здоровье и специалисты длинный советовал людям стоять на своем рабочем месте около 15 минут в час. Но профессор Университета Ватерлоо говорит, что его исследование показывает, что люди должен быть стоя не менее 30 минут в час, чтобы получить пользу для здоровья.

Еще можно спросить, плохо ли стоит 8 часов? Стоя пять часы в день способствует значительному и продолжительному утомлению мышц нижних конечностей, говорится в небольшом исследовании. Это может повысить риск длительной боли в спине и опорно-двигательного аппарата. Но текущее исследование направлено на то, чтобы увидеть, будут ли продолжительные стоя также повысили риск развития более долгосрочных проблем.

Принимая это во внимание, лучше ли стоять за столом?

Исследователи говорят стоя сжигает больше калорий, чем есть, но польза от работы над ваш ноги варьируются от учебы к учебе. Кроме того, мышечная активность от стоя По словам исследователей, также снижает риск инсультов и сердечных приступов.

Что произойдет, если мы будем стоять слишком долго?

Более того, исследования показали, что длительное стояние может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это потому, что слишком долго может привести к скоплению крови в ногах, повышенному давлению в венах и усилению окислительного стресса, что может способствовать увеличению риска.