Можно ли принимать вместе магний и кальций?
Можно ли принимать вместе магний и кальций?

Видео: Можно ли принимать вместе магний и кальций?

Видео: Можно ли принимать вместе магний и кальций?
Видео: Вопрос - ответ! Магний и кальций вместе. Можно ли принимать магний и кальций вместе? 2024, Июнь
Anonim

Ответ: Нет, не обязательно принимать кальций а также магний вместе . Фактически, если ты нужно брать большие количества (250 мг или более) любого из них, ты может быть лучше принимая их в разное время, так как они жестяная банка соревнуются друг с другом за поглощение.

Просто так, зачем вам принимать магний с кальцием?

Причина в том, что магний нейтрализует желудочную кислоту и делает желудок более щелочным. Это магний нейтрализует кислоту. Так когда Ты взял а добавка кальция и магния и ваши симптомы улучшаются, потому что ты нужно больше магний чтобы сбалансировать химию вашего тела вместо кальций.

Также можно спросить, какие лекарства нельзя принимать вместе с магнием? Прием магния с этими лекарствами может привести к слишком низкому кровяному давлению. Некоторые из этих лекарств включают: нифедипин (Адалат, Прокардия), верапамил (Калан, Изоптин, Верелан), дилтиазем (Cardizem), исрадипин (DynaCirc), фелодипин (Плендил), амлодипин (Норваск) и другие.

Можно также спросить, сколько кальция нужно принимать вместе с магнием?

Хорошее эмпирическое правило - 2: 1 кальций -к- магний соотношение. Например, если вы брать 1000 мг кальций , вам также следует брать 500 мг магний . Рекомендуемое количество магний составляет от 300 мг до 500 мг в день.

Можно ли принимать вместе кальций, магний и витамин D?

да. Принимая магний помогает вашему телу усваивать и использовать минералы, такие как кальций , фосфор и калий, и витамины нравиться Витамин Д.

Рекомендуемые: