Оглавление:
- Некоторые основные убеждения (и поддерживающие убеждения) могут быть следующими:
- Методы выявления автоматических мыслей
Видео: Что такое промежуточное убеждение?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 01:51
Промежуточные убеждения - это установки или правила, которым человек следует в своей жизни, которые обычно применяются в разных ситуациях (а не в зависимости от ситуации, как в случае с автоматическими мыслями). Дисфункциональное ядро верования управлять дисфункциональными правилами и автоматическими мыслями.
Тогда каковы примеры основных убеждений?
Некоторые основные убеждения (и поддерживающие убеждения) могут быть следующими:
- Я плохой. (Я ничего не могу сделать правильно.)
- Я умный. (У меня все получится, если я попытаюсь.)
- Я нелюбима. (Никто меня никогда не оценит.)
- Люди ненадежны. (Люди воспользуются преимуществом и причинят мне боль, если у них будет возможность.)
- Мир опасен / небезопасен.
Также знайте, что такое дезадаптивные убеждения? Неадаптивный мышление может относиться к вера это ложно и рационально не поддерживается - то, что Эллис назвал «иррациональным вера . » Пример такого вера в том, что каждый должен быть любим и одобрен всеми, чтобы…
Следовательно, возникает вопрос: как узнать, есть ли у вас автоматические мысли?
Методы выявления автоматических мыслей
- Вернитесь в то время, когда все это произошло. Постарайтесь сначала определить свое неприятное чувство, а затем постарайтесь вспомнить время, когда ваше настроение изменилось.
- Ставьте под сомнение смысл ситуации.
- Используйте чувство, чтобы постичь мысль.
- Записывайте стрессовые чувства и автоматические мысли.
Одинаковы ли схемы и основные убеждения?
Основные убеждения также объединяются в шаблоны, которые называются схемы . Схемы включают верования о себе, будущем, других людях и мире, а также о связанных с ними промежуточных верования (теперь называется схема процессы), которые вызывают эмоции, телесные ощущения и поведение.
Рекомендуемые:
Что такое вилочковая железа, что с ней происходит в период полового созревания?
Вилочковая железа, расположенная за грудиной и между легкими, активна только до полового созревания. После полового созревания вилочковая железа начинает медленно сокращаться и заменяться жиром. Тимозин - гормон тимуса, который стимулирует развитие Т-клеток, борющихся с болезнями
Что такое постоянство восприятия и что такое постоянство размера, цветовое постоянство, постоянство формы)?
Постоянство восприятия, также называемое постоянством объекта или феноменом постоянства, тенденция животных и людей воспринимать знакомые объекты как имеющие стандартную форму, размер, цвет или местоположение независимо от изменений угла обзора, расстояния или освещения
Что такое атаксия и что ее вызывает?
Повреждение, дегенерация или потеря нервных клеток в части вашего мозга, которая контролирует координацию мышц (мозжечок), приводит к атаксии. Заболевания, которые повреждают спинной мозг и периферические нервы, соединяющие мозжечок с мышцами, также могут вызывать атаксию. Причины атаксии включают: травму головы
Что означает ВИЧ, что такое ВИЧ?
ВИЧ расшифровывается как вирус иммунодефицита человека. Это вирус, вызывающий СПИД. ВИЧ отличается от большинства вирусов, потому что он атакует вашу иммунную систему. Иммунная система дает нашему телу возможность бороться с инфекциями
Что такое иллюзия, что такое галлюцинация?
Галлюцинации и бред - симптомы болезни Альцгеймера и других деменций. С галлюцинациями или бредом люди не воспринимают вещи такими, какие они есть на самом деле. Заблуждения - это ложные убеждения. Галлюцинации - это неправильное восприятие объектов или событий с участием органов чувств