Оглавление:

Гиперэкстензия - это нормально?
Гиперэкстензия - это нормально?

Видео: Гиперэкстензия - это нормально?

Видео: Гиперэкстензия - это нормально?
Видео: ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ЛЕЧИТ ИЛИ КАЛЕЧИТ? КАК НЕ УБИТЬ СПИНУ. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. 2024, Сентябрь
Anonim

Гиперэкстензия чрезмерное движение сустава, при котором угол, образованный костями определенного сустава, открывается или выпрямляется за пределы его обычный , здоровый, диапазон движений.

Кроме того, нормально ли иметь чрезмерно растянутые колени?

А перерастянутое колено происходит, когда ваш колено проталкивается мимо обычный диапазон движений из выпрямленного положения. Он слишком сильно загнут в неправильном направлении. Незначительный колено гиперэкстензия может Чувствовать болезненность и дискомфорт, обычно проходит через 2-4 недели после отдыха.

Во-вторых, насколько распространена гиперэкстензия? Гиперэкстензия колена может прийти в голову кому угодно, но это больше общий среди спортсменов, особенно тех, кто занимается такими видами спорта, как футбол, футбол, лыжи или лакросс. В течение гиперэкстензия коленный сустав неправильно сгибается, что часто приводит к отеку, боли и повреждению тканей.

Впоследствии возникает вопрос: гиперэкстензия - это хорошо или плохо?

В Хороший . Как ни странно, гиперэкстензия мир балета очень популярен, хотя это не всегда эстетично (на мой взгляд) и довольно вредно, если не обучаться должным образом. Сильно разогнутые колени обеспечивают более длинные и точные линии и являются показателем тренировки и силы.

Что вызывает гиперэкстензию?

Общие причины гиперэкстензии колена включают:

  • Надавливают на бедренную кость или надколенник над большеберцовой костью и создают избыточную нагрузку на одну или несколько основных связок в суставе.
  • Неожиданный удар передней части колена, вызывающий смещение коленного сустава назад, может вызвать растяжение или разрыв ПКС.

Рекомендуемые: