Оглавление:
Видео: Как оставаться позитивным во время менопаузы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-18 09:33
Следующие советы помогут вам изменить свое восприятие менопаузы
- Следи за своими мыслями. Появляется все больше свидетельств того, что отсутствие положительный мысли оказывают большее негативное влияние на наше здоровье а также хорошо- существование чем наличие отрицательных.
- Смех.
- Найдите время для себя.
- Оставаться Связаны.
- Оставаться в Момент.
Следовательно, как я могу оставаться здоровым во время менопаузы?
Как оставаться здоровым после менопаузы
- Если вы думаете о заместительной гормональной терапии, сначала обсудите риски и преимущества с вашим лечащим врачом.
- Не курите.
- Регулярно заниматься спортом.
- Поддерживайте здоровый вес за счет сбалансированной диеты с низким содержанием сахара.
- Контролировать высокое кровяное давление с помощью лекарств или изменения образа жизни.
Точно так же, каких продуктов следует избегать во время менопаузы? 6 продуктов, которых следует избегать во время менопаузы
- Остудите горячий шоколад. Горячие напитки, как правило, могут вызвать у вас дискомфорт, если вы уже испытываете приливы.
- Откажитесь от кофеина. Даже если ваш уровень энергии снижается, лучше не переходить к кофе после полуденной порции кофеина.
- Откажитесь от пончиков.
- Избегайте алкоголя.
- Откажитесь от жирных кусков мяса.
Кроме того, можно ли получить инвалидность из-за менопаузы?
Естественный менопауза это постоянное прекращение менструации. Потому что менопауза является совершенно нормальным следствием старения человека, это не нарушение и, следовательно, не считается инвалидность под ADA. Однако работодатели могут размещать сотрудников, даже если они делать не иметь инвалидность.
Что хорошо при климаксе?
Лечение может включать:
- Гормональная терапия. Эстрогеновая терапия - наиболее эффективный вариант лечения для облегчения приливов во время менопаузы.
- Вагинальный эстроген.
- Антидепрессанты в низких дозах.
- Габапентин (Нейронтин, Грализе и др.).
- Клонидин (Катапрес, Капвай и др.).
- Лекарства для профилактики или лечения остеопороза.
Рекомендуемые:
Как научить свое тело быть позитивным?
Хорошая новость заключается в том, что вы можете тренировать свой мозг, чтобы стать более позитивным с помощью этих 8 техник. Наблюдайте за своими мыслями. Просканируйте 3 ежедневных положительных результата. Поздоровайтесь с кем-нибудь. Помочь другим. Окружить себя позитивными людьми. Заботьтесь о своем теле и уме. Подсознательное переобучение и внутреннее исцеление
Какие добавки принимать во время менопаузы?
11 Добавки при менопаузе Прокрутите вниз, чтобы прочитать все. 1/12. Black Cohosh: помощь для HotFlashes? 2 / 12. Льняное семя: облегчение ночного потоотделения. 3 / 12. Кальций: предотвращение потери костной массы. 4 / 12. Красный клевер: популярно, но не доказано. 5/12. Витамин D: 6/12. Дикий ямс: альтернатива гормонам. 7 / 12. Женьшень: усилитель настроения. 8/12. Ул
Как предотвратить потерю костной массы во время менопаузы?
Симптомы: перепады настроения; Прилив
Как мне сделать образ своего тела позитивным?
10 шагов к позитивному имиджу тела Цените все, на что ваше тело способно. Составьте список из десяти самых важных вещей, которые вам нравятся в себе, - вещей, не связанных с вашим весом или вашей внешностью. Напомните себе, что «настоящая красота» - это не просто кожа. Посмотрите на себя как на человека. Окружить себя позитивными людьми
Как мне стать позитивным человеком?
12 способов мгновенно стать более позитивным человеком Выберите личную мантру и повторяйте ее. Меньше внимания уделяйте негативным мыслям. Будьте добры к себе. Измени свой язык. Начните ежедневную практику благодарности. Выходи на улицу. Рассмотрим медитацию. Дневник о своем «лучшем я»